ชะอม

📍 ลักษณะ / แหล่งที่พบ

ไม้พุ่มขนาดย่อม มีหนามตามลำต้นและกิ่ง ใบประกอบขนาดเล็กคล้ายใบกระถิน ยอดอ่อนมีกลิ่นฉุนเฉพาะตัว ปลูกทั่วไปทั้งประเทศรวมถึงภาคใต้ นิยมปลูกเป็นรั้วบ้านและผักสวนครัว

💊 สรรพคุณ

• อุดมวิตามินเอ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
• มีธาตุเหล็กสูง บำรุงเลือด
• มีแคลเซียม บำรุงกระดูกและฟัน
• ช่วยขับลมในกระเพาะและลำไส้
• ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

🍽️ เมนูในร้านที่มีส่วนประกอบนี้